CONSEILS DE LECTURE
LIVRES POUR LA PRATIQUE DU YOGA
A PROPOS DE LA RESPIRATION ET DU PRANAYAMA
Une méthode complète et détaillée pour pratiquer sans risques, avec la clarté des explications que l'on connait dans les livres d'André Van Lysebeth. Une bible de l'art yogique de respirer!
L'auteur nous livre plusieurs expériences avec plusieurs méthodes de respiration et leurs effets extraordinaires.
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LIVRES POUR LA PRATIQUE DE LA MEDITATION
Rêve et sommeil éveillé
Le Yoga de l'état de rêve, faisant partie du Yoga tibétain, est une technique permettant de "s'éveiller" pendant le rêve nocturne, autrement dit, d'être conscient que l'on est en train de rêver. Il a de puissants effets psychologiques et spirituels, couplé à la pratique de la méditation.
On fait immédiatement le rapprochement avec le Yoga Nidra, "Yoga du sommeil éveillé", qui lui, permet dans un état de relaxation du corps similaire à celui du sommeil, de garder un mental lucide et de créer des images mentales très proches de celles de l'état de rêve.
D'autres techniques permettent d'initier un état lucide dans le rêve.
Coupler ces diverses techniques permet de progresser et donne des outils complémentaires en vue de cet état particulier. La pratique de la concentration et de l'attention liées à la méditation, amplifie et permet un accès plus rapide et plus puissant à cet état d'éveil dans le rêve.
Deux voies d'accès à la clarté de l'esprit ou vision profonde s'offrent à nous: la voie progressive où se dévoile petit à petit les "contours du paysage"qui émergent de nos épaisses brumes mentales, et la voie directe ou nous émergeons soudainement dans la pleine clarté . Ces deux voies sont complémentaires.
Quelques livres à lire et à relire, où chaque page soulève un coin du voile, que seule la pratique assidue de l'attention au moment présent permettra de réaliser pleinement, les mots et les ruses du mental nous en bloquant l'accès...
Les mots du livre sont le doigt pointé vers la lune et sa clarté radieuse , mais...
"le sage regarde la lune et le sot regarde le doigt"...
Les livres indiqués ci-dessous sont précieux. Leur simplicité et leur clarté nous mettent face à face aux montagnes de complexité que notre mental a créées et que la force de l'habitude maintient à un haut niveau.
Lire et relire ces ouvrages même 10 ans après, même 20 ans après, dévoilera toujours de nouvelles choses que nous n'avions pas vues, que nous n'avions pas comprises.... Bonnes lectures...bonne pratique.
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Trois auteurs d’origines différentes, Eckart Tolle, contemporain d’origine allemande,
Paul Brunton, journaliste anglais du début du 20ème siècle
Tenzin Wangyal Rimpoché, contemporain d’origine tibétaine :
Une seule vision !
Les mots sont simples, la compréhension intellectuelle aisée. Mais ils nous emmènent vers une autre compréhension qui n’est plus basée sur l’intellect et la pensée, une compréhension profonde et subtile, au-delà des mots et des images, qu’il nous faut faire naitre en nous même et développer sans cesse.
Grâces soient rendues à ces merveilleux auteurs et à leur bienveillance.
